37-27 レム睡眠とノンレム睡眠

第37回 問27 次の記述のうち、レム睡眠に関するものとして、最も適切なものを1つ選びなさい。
記憶を整理し、定着させる。
正しいです。 レム睡眠中に脳が活発に働き、記憶の整理や定着が行われるため、この選択肢が最も適切です。
脳を休息させる。
誤りです。 これはノンレム睡眠の説明です。 ノンレム睡眠では、脳が休んでからだがよく動きます。寝返りはノンレム睡眠のときによく起こります。
入眠初期に出現する。
誤りです。 眠りはじめによく出現するのは、ノンレム睡眠です。
成長ホルモンの分泌を促す。
誤りです。 成長ホルモンの分泌は主にノンレム睡眠中に促されます。
深い眠りの状態である。
誤りです。 レム睡眠:浅い眠り ノンレム睡眠:深い眠り
睡眠は約90分周期で浅い眠りのレム睡眠と深い眠りのノンレム睡眠を繰り返します。 レム睡眠:脳が活発に動いて体は休んでいる(からだの睡眠) ノンレム睡眠:脳は休んで体はよく動く(脳の睡眠)

第37回 問27
次の記述のうち、レム睡眠に関するものとして、最も適切なものを1つ選びなさい。

  • 入眠初期に出現する。
  • 成長ホルモンの分泌を促す。
  • 深い眠りの状態である。
  • 脳を休息させる。
  • 記憶を整理し、定着させる。

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